【英語脳の鍛え方】毎日3分の“瞬間英作文”で「話せない」を解決！リアルな英語習慣の始め方【DAY1】

英語が続かない人へ──。
英語を勉強しているはずなのに、「とっさに話せない」「言いたいことが出てこない」と感じることはありませんか？
そんなあなたに試してほしいのが、**英語脳を鍛える方法として注目されている“瞬間英作文”**です。

このシリーズでは、**リアルな日常や仕事の場面をもとに、英語を“瞬時にアウトプットする力”**を養うためのトレーニングを毎日3分で紹介します。

💡今日学べる英語表現

✅ 構文

There’s no doubt that + 文（〜であるのは間違いない）
It’s important to + 動詞（〜することが大切だ）

✅ 熟語（イディオム）

end up ~ing（結局〜してしまう）
take the stress out of ~（〜のストレスを減らす）

🗣この記事で解決できるお悩み

「あれ？これ英語でなんて言えばいいんだろう…」
「英語って“勉強”じゃなくて、“使う”って感覚を身につけたい」
「毎日ちょっとずつ、英語を生活に取り入れたい」

その悩み、“瞬間英作文”で解決できるかもしれません。

このシリーズでは、実際の仕事や日常でふと思ったことを、リアルな英語で表現していきます。
英語を“勉強”から“習慣”に変えたい人にぴったりな内容と思います。

💡今日学べる英語表現
1. 🗣この記事で解決できるお悩み
「続かない英語学習」から卒業！“瞬間英作文”を毎日やる理由
英語脳を鍛えるために出会ったのは「瞬間英作文」
☑️まとめ：英語は「毎日使ってナンボ」
1. 💬今回の表現、いかがでしたか？

「続かない英語学習」から卒業！“瞬間英作文”を毎日やる理由

英語を勉強しようと決意しても、

続かない
伸びてる実感がない
飽きてしまう

そんな悩みを、私も何度も繰り返してきました。

シャドーイング、リスニングアプリ、オンライン英会話…いろんな学習法を試したけど、**「話せるようになる感覚」**がなかなかつかめなかったんです。

そんな中、**英語を“聞いて・話す”習慣を作るきっかけになったのが「スピークバディ」**です。

私自身、スピークバディを使って発音練習やリスニングのトレーニングを毎日続けています。
スマホひとつでAI相手に会話練習ができるから、スキマ時間にピッタリです。
「ちゃんと口に出して話す」練習ができる、「AIが相手なので恥ずかしさがない」のが他のアプリと違って魅力的です。

✅ 発音チェックも自動でしてくれる
✅ AIとのロールプレイ会話で即実践できる
✅ 英会話に自信がない中級者にも使いやすい！

「スピークバディパーソナルコーチング」公式サイト

英語脳を鍛えるために出会ったのは「瞬間英作文」

しかし、英会話アプリだけでは「話せるようになる実感」がありませんでした。
そこで出会ったのが、英語脳を鍛えるシンプルな方法「瞬間英作文」。

これは、日本語で思ったことを、即座に英語に言い換えるトレーニング。
シンプルだけど奥が深い。そして何より、“英語脳”を鍛えるのに効果的だと感じています。

🧠 瞬間英作文 × 毎日継続 = 最強の英語習慣

このブログでは、
日常で感じたこと・ふと思ったことをベースに、それを英語にして記録していきます。

1日1トピック、3分で読める
会話で使える自然な表現を心がけています
中級者向けの実践英語
ポイント構文＆熟語付きで復習もできる

🔹今日のテーマ：メールの返信、後回しにしちゃっているかも！？

朝一番にパソコンを立ち上げると、未読メールがズラリ。
「今は会議前だし、後で返信しよう」そう思って画面を閉じた――はずなのに、
気づけば翌日。「あのメール、返したっけ？」と焦る自分。

…そんな経験、たまにありませんか？

🖼️ この画像、ChatGPTにお願いして作ってみました。

英語で細かく指示を出すと、意外とイメージ通りの画像ができて面白いです。
使った英語の指示文（プロンプト）は記事の下の方に載せているので、興味があればチェックしてみてください！

🔸日本語（カジュアルで実用的）

先ほどの日常場面をストーリー風に文章を作成してみました。

最近、メールの返信を後回しにすることが増えてきた。
少し時間があるときに返そうと思っても、結局は忘れてしまうことがある。
だからこそ、「気づいたらすぐに返信する」というルールを作ることにした。
すぐに返信することは、生活のストレスを減らすことにもつながるし、
実際、やるべき小さなタスクが積み重なるのを防げる。

💬ここで一旦ストップ！

この感情を瞬間英作文でスッと英語に変えてみましょう。
英語脳を鍛えるには、**「感じたことをすぐ英語で言う」**という繰り返しが大切です。

ぜひ一度、自分の頭で日本語 → 英語にしてみてください。

このあとは、私が考えた日常で使える構文を活用した英語表現を紹介します！

🔸英語（カジュアルで実用的）

There’s no doubt that I’ve been putting off replying to emails more often lately.
Even when I think, “I’ll do it when I have a bit of time,” I end up forgetting.
That’s exactly why I made a rule: reply as soon as I notice the message.
It’s important to get back to people quickly—it really takes the stress out of letting small tasks pile up.
After all, dealing with things right away helps me stay on top of everything.

✅ポイントまとめ（復習用）

表現	意味
There’s no doubt that ~	〜であるのは間違いない
It’s important to ~	〜することが大切だ
end up ~ing	結局〜してしまう
take the stress out of ~	〜のストレスを軽減する

🖼️ Prompt (for AI image generation using attached male photo):

Create a comic-style image featuring the man in the attached photo as a Japanese office worker who has come to work despite feeling sick.

In the first scene, show him at his desk in the office, looking slightly pale or tired, holding a tissue or rubbing his temple. His expression should convey subtle discomfort or fatigue. Around him, a few cheerful coworkers (in soft focus or silhouette) are giving him thumbs up or smiling with admiration, as if saying, “You’re amazing for coming in!” or “So responsible!”

In the next scene, show the same man walking away from the group, perhaps toward the break room or elevator, with a thoughtful or conflicted expression—he’s thinking quietly to himself, like: “Is this really what should be praised?”

The mood should highlight the irony of being praised for showing up sick, questioning traditional workplace values in a subtle and relatable way. Use the attached man’s face and expression as the main character. Avoid large text; use body language and atmosphere to tell the story. (Size: 1200×675px)